Was dich in den Power-Ferien erwartet
Möchtest du mit mehr Selbstvertrauen auftreten, lernen, wie du in herausfordernden Situationen ruhig bleibst, oder einfach eine Woche mit Bewegung, Spaß und neuen Erfahrungen verbringen?
Dann sind die Power-Ferien für junge Frauen genau das Richtige für dich!
Hier geht es darum, dich und deine Stärken besser kennenzulernen. Durch Bewegung, kreative Projekte und mentale Übungen entwickelst du mehr innere Sicherheit, stärkst deine Konzentration und lernst, deine Grenzen klar zu setzen.
In einer unterstützenden Gemeinschaft kannst du dich ausprobieren, Neues lernen und mit Gleichgesinnten eine unvergessliche Woche erleben.
In dieser besonderen Ferienwoche erlebst du eine Mischung aus Kampfkunst, mentalem Training, kreativen Projekten & jeder Menge Spaß. Es geht darum, deine eigenen Stärken zu erkennen, Mut zu entwickeln und voller Energie ins neue Schuljahr zu starten.
Hauptbestandteile des Programms:
- Selbstvertrauen & Körpersprache: Übungen, die dir helfen, dich sicher & authentisch zu fühlen – ob in der Schule, in Freundschaften oder in neuen Situationen.
- Mentale Stärke & Fokus: Wie kannst du mit Selbstzweifeln umgehen? Welche Gedanken geben dir Kraft? In kleinen Workshops lernst du, deine innere Stärke zu nutzen.
- Selbstschutz & Grenzen setzen: Praktische Techniken, die dir helfen, klar „Nein“ zu sagen und dich in herausfordernden Situationen zu behaupten.
- Bewegung & Körpergefühl: Wir kombinieren verschiedene Bewegungsformen, die Spaß machen und dein Körpergefühl verbessern – von Kampfkunst bis zu spielerischen Koordinationsübungen.
- Kreativität & Ausdruck: Gestalte dein eigenes Vision-Board oder Power-Shirt – ein kreatives Projekt, das dich auch nach der Woche an deine Stärken erinnert.
- Gemeinschaft & Austausch: In einer Gruppe mit Gleichgesinnten kannst du dich offen ausprobieren, Freundschaften knüpfen und eine Woche voller neuer Erfahrungen genießen.
Hinweis: Der Kurs wird teilweise oder gant von männlichen Trainern begleitet.